sotrud.ru   1 2 3 4 ... 14 15



Когда
Еда В Радость 
Крахмалсодержащие пищевые продукты 
В эту группу входят картофель и сладкий
картофель, хлеб (из непросеянной муки
и белый), сухие завтраки, каша, рис,
Введение прикорма – это время ознакомления с продуктами питания. Ваш 
макароны, лапша и кускус. 
малыш должен научиться тому, что:
еда бывает разного цвета, вкуса и консистенции;
Пищевые продукты, обогащенные 
некоторую пищу надо кушать с ложечки, в то время как другие продукты
белками
питания можно держать или сжимать в руке;
Постное красное мясо, жирная и белая рыба (а
некоторые напитки нужно пить с чашки..
также консервированный тунец в масле и 
сардины), курица, яйца и бобовые (фасоль, горох, 
чечевица и т.д.), Quorn (заменитель мяса) и тофу 
(соевый творог) богаты белками, а также 
витаминами и минералами.
Молоко и молочные продукты
Фрукты и овощи
Молочные продукты делаются из молока, например, сыр и йогурт. 
Они должны составлять главную часть рациона
Молоко и молочные продукты содержат кальций, который необходим 
вашего малыша. Они могут быть свежими,
для крепких костей и зубов. Они также снабжают вашего малыша 
консервированными, сушеными и 
энергией, белками, витаминами и минералами. 
замороженными (пожалуйста, помните
о том, чтобы покупать 
Детям, не смотря на их рост, нужно много энергии, поэтому до 
консервированные фрукты в 
наступления 2-х летнего возраста жиры должны 
натуральном соку, так как это
входить в рацион ребенка. Потом они постепенно 
положительно влияет на здоровье зубов
перейдут на диету с низким содержанием жиров,
вашего ребенка). Они являются хорошим
которой придерживаются остальные члены 
источником витаминов и минералов
необходимых для здоровья вашего малыша. 
семьи. Хорошим источником жиров могут 

быть сливочное или овощное масло на 

кусочке хлеба или тостах, порезанных в 
Фрукты и овощи идеально подходят в качестве первых продуктов 
виде полосок, растительное масло, 
питания, примерами могут быть морковное или банановое пюре.  
например, оливковое или 
подсолнечное для готовки, и после 
Позже они замечательно подойдут в качестве пальчиковой еды
6 месяцев – сыр, цельный йогурт и 
примерами могут быть груша или дыня, порезанные полосками, и в 
сметана, а также цельное коровье молоко, используемое при 
качестве легкой закуски.  
приготовлении пищи, например, сырного соуса, жидкого заварного 
4
крема, рисового пудинга или манной каши.
5







Образцы и порции из четырех основных пищевых групп
Что такое порция?
Все дети отличаются друг от друга, поэтому вам следует прислушиваться к
Во время приема пищи слушайте хорошую музыку и 
своему ребенку. Количество еды будет меняться по мере того, как ваш малыш 
сидите рядышком с малышкой, чтобы находиться на 
растет и привыкает к новым продуктам, вкусам и консистенции. Вначале 
уровне ее глаз. 
порция может состоять из нескольких ложек, потом она может стать закуской в 
виде пальчиковой еды (смотрите страницу 22).  Главное, чтобы вы предлагали 
вашему ребенку различные продукты из 4 пищевых групп, как указано ниже. 
Это поможет вашему малышу придерживаться здоровой сбалансированной
диеты.
Фрукты и овощи
Крахмалсодержащие              Пищевые продукты, обогащенные             Молоко и молочные продукты
 
 
 
          пищевые продукты                  белками
Стадия 1:
Картофельное пюре.
Чечевица или немного пюре из 
Пюре из яблока, 
Нельзя до 6 месяцев. 
НАЧИНАЕМ
Растворимая каша из 

хорошо приготовленного красного 

груши, банана. 
(страница 8)
рисовых хлопьев.
мяса или курицы вместе с 
Пюре из моркови, 
картофелем или рисом. 
брюквы или 
Детям до 6 месяцев 
пастернака.
нельзя давать хлопья, 
Детям до 6 месяцев нельзя давать 
содержащие
яйца, рыбу или соевые продукты 
растительный белок.
(тофу).

Сколько порций? (в день)
2–3
2–3
1–2
1–2
Стадия 2:
ПРОДОЛЖАЕМ
(страница 14)
3–4
3–4
2
1–2
Стадия 3:
МИНИ ОБЕДЫ
(страница 22)
6
7



<< предыдущая страница   следующая страница >>