sotrud.ru   1 ... 5 6 7 8












И Н Ф О Р М А Ц И О Н Н О Е   И З Д А Н И Е
№ 3 5   ·   Я Н В А Р Ь – Ф Е В Р А Л Ь   2 0 1 2
8
и здоровье

О ЧЕМ ПИШУТ
Здоровье

Здоровье
 на блюдечке
на блюдечке По словам учёных, регулярное 
употребление небольшого количества 
грецких орехов уменьшает риск слепоты 
на целых 35%! Жирные кислоты препят-
«Т
ствуют образованию атеросклеротиче-
ы — это то, что 
ских бляшек, снижают воспалительные 
ты ешь», — че-
процессы и повреждения в клетках. 
ловечеству эта 
истина известна 
Лимонное настроение
с давних времен. Сегодня много-
Холодная погода и недостаток солнца 
численные исследования учёных 
в зимнее время порой вызывают у нас 
подтверждают: уровень нашей 
непреодолимое желание спать круглыми 
активности и общее состояние 
сутками: в транспорте, на работе, после 
работы. Оказывается, для того чтобы 
здоровья напрямую зависит от 
взбодриться утром, есть очень простой 
потребляемой пищи. Особенно 
и эффективный способ… Дело в том, что 
важно следить за своим рацио-
после ночного сна орга-
ном тем, кто имеет проблемы со 
низму требуется 
здоровьем.
определённое 
количество 
Что же мы должны есть, чтобы 
влаги, чтобы 
стать здоровыми, красивыми, 
отфильтро-
активными долгожителями?
вать токсины 
и улучшить 
работу кле-
ток. И чтобы 
мяса, молочных продуктов, зерновых
в составе говядины — это стеариновая 
Говядина моего сердца
поддержать 

а также свежих овощей и фруктов. Для 

кислота, которая повышает содержание 
в организме 
Многие считают, что мясо не приносит 
приготовления блюд использовались 
«хорошего» холестерина в крови. 
достаточный уровень 
большой пользы нашему здоровью, 
исключительно постные сорта мяса. У 
гидратации, достаточно выпить натощак 
а сердечникам и вообще способно 
участников эксперимента, которые упот-
стакан воды с ломтиком лимона. 
нанести вред. Однако одно из 
ребляли ростбиф и другие блюда 
Орех: не в бровь,
Помимо того, что «волшебный напи-
последних исследований на-
из говядины, уже через месяц 
а в глаз
ток» снабжает наш организм необходи-
учно-популярного американ-
исследования на 20% пони-
мой ему влагой, он также обеспечивает 
ского журнала о здоровом 
зился уровень «вредного» 
Австралийские ученые обнаружили, что 
оптимальный баланс антиоксидантов и 
питании опровергает эту 
холестерина, а полезного 
грецкие орехи способны помочь нам сохра-
электролитов. Лимон — это естественный 
точку зрения. Исследова-
— повысился на 13%.
нить до старости хорошее 
источник витамина P, который в несколь-
тели пришли к выводу, что 
Почему же результаты 
зрение. Дело в том, 
ко раз усиливает работу витамина С. 
люди, которые включают в 
исследования идут вразрез 
что грецкие орехи, 
Согласно исследованиям, употребление 
свой ежедневный рацион 
с десятками предшеству-
как и рыба, богаты 
чистой воды с лимоном улучшает про-
говядину, имеют более 
ющих экспериментов? При-
жирными кислота-
ницаемость сети капиллярных сосудов, 
низкий уровень холестерина 
чина в том, что в предыдущих 
ми омега-3, кото-
а также кровоток, поэтому человек 
крови, чем те, кто говядины не 
исследованиях в расчёт бралось 
рые снижают риск 

чувствует себя не возбужденным (как, 

употребляет. 
не только свежее мясо, но и продукты 
появления воз-
например, при потреблении кофеина), а 
В эксперименте приняли участие не-
его переработки: колбасы, сосиски и др. 
растных изменений 
скорее освежённым. 
сколько десятков человек, страдающих 
По мнению учёных, олеиновая 
центральной части 
повышенным давлением. Специально 
кислота, в большом количестве содержа-
сетчатки — макулы. А 
По материалам сайта 
разработанный медиками и диетоло-
щаяся в мясе, — настоящий эликсир здо-
ведь именно дегенерация макулы приводит 
http://medlinks.ru
гами рацион волонтёров состоял из 
ровья для сердца, хотя самое полезное 
к потере зрения в преклонном возрасте. 
компания
В Международном центре цигун

Ли Вест

проводится набор желающих заниматься 
по системам цигун и тайцзицюань.
МАГАЗИН ЗДОРОВЬЯ
продукция традиционной китайской медицины
Формируются группы по 6–10 человек. Возможны индивидуальные занятия. 
Курс ведут специалисты, прошедшие обучение в Тяньцзиньском университете 
Часы работы:
CЧАСТЛИВАЯ
традиционной китайской медицины. 
понедельник — пятница — с 10.00 до 19.00, 
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
суббота — с 10.00 до 16.00.
Объявляется набор в дневную группу «Цигун, тайцзи для новичков», 
занятия ежедневно по будням с 12.00 до 13.30.
Бесплатные консультации по применению
продукции и здоровому образу жизни.
Каждую субботу с 16 до 17 часов — занятия-презентации. 
Главный офис компании:
Для новичков — бесплатно.
Новосибирск, ул. Ермака, 3
Справки и запись по телефонам: 8 (383) 212-50-57; 8-913-483-29-88.
Тел. 8 (383) 212-50-55
www.liwest.ru
Наш адрес: г. Новосибирск, ул. Ермака, 3 (ст. метро «Красный проспект»).

Во всех информационно-сервисных центрах компании «Ли Вест» проводятся оздоровительные и информационные мероприятия,

направленные на сохранение красоты и здоровья. Подробная информация по адресам, указанным ниже.
Головной офис: Новосибирск, ул. Ермака, 3;  8 (383) 212-50-55, 212-50-56 т./ф., liwest@liwest.ru; 
Газета «Мысли и здоровье», № 35, январь–февраль 2012.
К. Маркса, 57, оф. 244; 8 (383) 346-57-01, 8-913-912-78-14; Академгородок, Детский проезд, 9; 8 (383) 330-20-37;
WWW.GAZETA-MZ.RU
Владивосток, ул. Светланская, д. 9, 2 этаж; 8 (4232) 414-884, 22-08-66, greenspring.vlad@mail.ru; 
(мыс Чуркин) ул. Пихтовая, 4а; 8 (4232) 90-33-62, sstorozhuk@mail.ru, akraynikova@mail.ru;
Учредитель и издатель:  ООО «Издательство «Ли Вест», 
Кемерово, ул. Волгоградская, 26; 8 (384-2) 54-36-27 (оф.), green-spring@kemcity.ru;  
630091 г. Новосибирск, ул. Ермака, 3, тел. 8 (383) 218-89-06. 
Москва, ул. Ольховская, 4 (метро «Красносельская», «Комсомольская», «Бауманская»), Офисный Центр «Ольховский», 
офис 1; тел. (495) 502-21-85, liwest.msk@mail.ru, muzabest@mail.ru;
Нижний Сусальный пер., 5, стр. 43, оф. 2 (м. «Курская»), 8 (495) 785-65-86 т./ф. (оф.); 8-926-523-38-22 (с.), bueva@list.ru;
Свидетельство о регистрации средства  массовой информации ПИ № ФС 77-29076, 
Смоленский бульвар, д. 24, офис 30, м. «Смоленская». Офис на Садовом Кольце, тел./факс 8 (499) 248-3337, 89269722332, muzabest@mail.ru;
выдано Федеральной службой по надзору в сфере массовых коммуникаций,
ул. Малая Ордынка, 1/ Климентовский переулок, 9, м. «Третьяковская», 8(495) 664-21-54, 780-21-93, 8-926-746-87-41, liwestvek@mail.ru;
ул. Большая Семеновская, д.15 (м. «Электрозаводская»), 8 (495) 210-45-77, 8 (495) 410-27-29, 8-903-014-13-74, awtork@rambler.ru;
связи и охраны культурного наследия от 17 августа 2007 г.
ул. Никольская, д. 4, офис 345Б, 8 (495) 698-12-20, 698-28-19, 8-903-280-45-64, 8965-1123334,  8910-4123130, 4126039@gmail.com; 

Санкт-Петербург, ул.Кирочная, д.22 (вход под аркой, справа), м. «Чернышевская», 

Главный редактор Лузянин К. А.
тел./факс (812) 273-84-14, 272-38-67, 8-921-932-17-38 (с), newmed@inbox.ru;
Чита, ул. Бутина, 54, оф. 6, 7, 8; 8 (3022) 32-47-84, berezina1946@mail.ru; 
Редакционная коллегия: Армеева Л. А., Веселова Е. В., Андрюнина К. Д., Бармаева Ю. Е.
Украина, Киев, ул. Гайдара, 6, к. 213, 214, 215; 8 (1038) 044-206-30-28 (ф.), 206-30-27, liwest@i.com.ua; 
Адрес редакции: 630091, г. Новосибирск, ул. Ермака, 3, к. 20, 
Чехия, Прага, Korunni 810/104, budova G, 8-10-420-272-650-253, liwestpraha@seznam.cz;
Болгария, Варна, 9000, ул. Бульвар Сливница, 62, 8-10-359-052-62-31-42, 0898-564935, valentinadem@abv.bg;
тел.: 8 (383) 218-89-06, 201-15-88, e-mail: print@liwest.ru
ДагестанХасавюрт, ул. Грозненская, 48; 8-928-677-48-24; asya_lotos@mail.ru;
Чечня, Грозный, ул.Пионерская, 89, (8928) 949-49-47, 8-963-706-26-42; saitieva7@mail.ru, Ergrozny@mail.ru; 
Газета отпечатана в типографии  ОАО «Советская Сибирь», 
Калуга, ул. Георгиевская, 39, офис 222; 8 (4842) 72-08-28, 8-920-613-27-64, KALUGA.IRINA@mail.ru;
Челябинск, ул. Энтузиастов, 11, к. 110; 8 (351) 260-81-00 т./ф. (оф.), 8-912-893-2006, greenspring05@mail.ru; 
630048, Новосибирск, ул. Н-Данченко, 104. 
Ульяновск, ул. Карла Маркса, д. 13А, кор. 3 (ТЦ «Амарант», 3 этаж), офис 422; 8 (8422) 24-92-18, сот. 8-929-790-59-05; n-terentieva@yandex.ru;
Новокузнецк, пр. Строителей, 42; 8 (3843) 71-54-09 (оф.), 8-913-312-05-44, ivakina_yuliya@mail.ru;
Тираж 60 000 экз. Бесплатно. Дата подписания в печать: 03.02.2012.  
Барнаул, ул. Мало-Тобольская, 10, 2 этаж, офис 5; тел. 8 (3852) 248-555; nmtbarnaul@yandex;
По графику — 18:00, фактически — 18:00. Дата выхода: 06.02.2012. 
Комсомольск-на-Амуре, ул. Васянина, 12, оф. 105; 8-909-861-32-66, 8 (4217) 27-27-22.  




<< предыдущая страница