sotrud.ru 1

Слово
автора


Как она
делает это?
На свете бывают женщины, которые умеют делать 
одновременно три вещи. Таких умниц я знаю со-
всем немного, но они точно существуют. И я бы хотела быть 
одной из них. 
Во-первых, они успевают очень хорошо заниматься своим 
делом и добиваться многого в работе, бизнесе или просто ув-
лечении. Во-вторых — быть хорошими мамами: печь пирожки 
и печенье со своими детками, читать им много отличных кни-
жек и по-настоящему с ними дружить. И в-третьих — быть 
красивыми и спортивными. Живот — с кубиками мышц, 
ногти — с маникюром, сумка — модная, каблуки — высокие.
Если один из этих параметров — дело, дети или красота — 
«проседает», получаются не очень интересные комбинации. 
Тем более если проблемы возникли сразу с двумя из них. На-
пример, когда успешная в работе начальница выглядит «на тро-
ечку», постоянно чувствует себя разбитой, а дети больше любят 
няню, а не маму, потому что последнюю почти не видят.
У меня был недолгий опыт работы в таком режиме. Тогда 
мы шутили с моей столь же занятой подругой, что мужей 
вслед за детьми и домом тоже надо отдать на аутсорсинг: 
— 10 —

найти им скромных и порядочных младших жен, пусть за-
нимаются домашней рутиной, а мы будем строить карьеру 
в свое удовольствие, изредка наведываясь в семейное гнездо. 
Однако при ближайшем рассмотрении в этой схеме нашлись 
кое-какие недостатки, и мы от нее отказались.
Другой вариант — тихие хранительницы семейного очага, 
главный и единственный интерес которых — это дети и дом. 
По-моему, они заслуживают уважения, тем более что, как мне 
кажется, их с каждым годом становится все меньше. Совре-
менные женщины похожи на современных детей. Малыши, 
привыкнув смотреть быстрые, динамичные мультфильмы 

типа «Том и Джерри», просто не могут усидеть во время про-

смотра такой прекрасной, размеренной диснеевской «Бело-
снежки» с ее долгими пейзажами и очень щадящей, почти 
отсутствующей интригой. Вот и женщинам, узнавшим вкус 
деловых успехов и хотя бы относительной финансовой сво-
боды, для счастья уже не хватает неспешной смены видео-
ряда «любимый младенец» — «любимый муж» — «любимая 
кухня».
Быть всегда на высоте или хотя бы на приемлемом уровне 
сразу во всех трех сферах жизни непросто — гораздо легче 
полностью отдаться работе. Сидеть допоздна за компьюте-
ром проще, чем переключаться с одной задачи на другую, гра-
мотно распределяя усилия и время между детьми, фитнес-
клубом и стратегическими направлениями в работе.
Многим женщинам понятно: чтобы добиться чего- то 
в делах и не превратиться в мужчину, нужен научный подход. 
У меня дома хранятся двенадцать ежедневников, собранных 
за последние двенадцать лет моей жизни. Заглядывая в них, 
вспоминаю, как с помощью хороших книг по организации 
времени я пыталась адаптировать наработки умных мужчин 
к потребностям умнеющей женщины.
— 11 —


«Подъезжать» к своим задачам я пыталась по-разному. Есть 
в моей стопке и крохотный блокнотик ярко-желтого цвета, 
и пламенно-красный чуть большего размера, и неподъемная 
«амбарная книга», и классические кожаные планировщики.
Иногда список дел состоял из длинных предложений с при-
частными и деепричастными оборотами. Были и короткие ак-
куратные столбики, размещенные в разных случаях по верти-
кали, горизонтали, пирамидками или в шахматном порядке. 
Некоторые страницы напоминали зашифрованную схему 
спрятанного сокровища: кружки, стрелки, непонятные мне 
сейчас аббревиатуры. Один из ежедневников распух от вло-
жений: почти в каждую страницу вложен распечатанный ли-
сток из Outlook.
В итоге у меня получился довольно симпатичный и хорошо 

работающий инструмент для деловой мамы. •

— 12 —


Банка
хорошего дня
Скорее всего, вам знаком философский рассказ о про-
фессоре, который сначала положил в банку крупные 
камни, и студенты сказали, что она полная. 
Потом он насыпал в нее мелкой гальки, которая попала 
в просветы между камнями, и студенты признали, что в пер-
вый раз банка полной не была. Затем туда насыпали песок, вы-
лили бутылку воды, бросили несколько щепоток соли, которая 
растворилась в воде. Все это поместилось в банке, хотя каждый 
раз перед этим казалось, что она абсолютно полная.
Мне очень нравится этот рассказ. Я вспоминаю его, когда 
не застегивается чемодан. Вытряхиваю его и собираю снова: 
в центр — кроссовки мужа (сорок шестого размера), а во-
круг — свои вечерние платья и баночки с кремами.
Но вообще-то эту историю обычно интерпретируют по-
другому. Она показывает, сколько всего может поместиться 
в жизни, даже когда кажется, что времени, сил, ресурсов 
не остается совсем. А еще камни сравнивают с вечными цен-
ностями, в частности с общением с семьей; гальку — с ве-
щами меньшего масштаба (например, с материальными до-
стижениями); воду — с созерцательным бездельем. В этом 
— 13 —

варианте подчеркивается значение приоритетов: как важно 
в первую очередь положить в банку сначала большие камни 
(то есть в первую очередь уделять внимание самому важ-
ному в вашей жизни). Если же отправить в банку сначала 
все остальные ингредиенты, то вечные ценности в нее уже 
не поместятся.
«Банка» хорошего дня деловой мамы может выглядеть го-
раздо проще. Если в нее, забитую крупными камнями рабочих 
проектов, бросить всего две небольшие «гальки», то уже бук-
вально через несколько дней мир засияет новыми красками. 
Что это за «гальки»? Первая — это тридцать минут, посвящен-

ных ребенку или детям. Вторая — это полчаса для себя самой.

Тридцать «детских» минут — на первый взгляд, очень 
мало. Многие, даже самые занятые мамы проводят со своим 
ребенком гораздо больше времени. Но что слышит ребенок 
в это время? Очень часто это: «Ешь быстрее», «Одевайся бы-
стрее», «Раздевайся быстрее», «Убери игрушки» и «Хватит за-
давать вопросы».
Такое время в расчет не принимается. Засчитываются 
только те минуты, когда вы вместе делаете то, что интересно 
и приносит удовольствие ребенку. Играете в лото или собира-
ете пазл, читаете книгу или укладываете кукол спать, рисуете 
в альбоме или выбираете самую лучшую модель конструктора 
в интернет-магазине, идете в кино или в магазин за покупками, 
о которых мечтает ребенок, или просто болтаете, сидя в кафе.
Есть и облегченный вариант — можно просто вместе смо-
треть хороший мультик. Но при этом нельзя отвлекаться — 
заглядывать в компьютер, разговаривать по телефону или за-
сыпать. Надо вместе смеяться, комментировать и обсуждать, 
иначе все это в качестве «детского времени» не засчитывается.
Эти содержательные, насыщенные тридцать минут не да-
ются легко и просто. Даже если выкроить получасовое окно, 
— 14 —


с ходу бывает трудно придумать, чем бы занять ребенка. Часто 
нет желания или сил соображать: что говорить, что брать.
Предлагаю выход: в ежедневнике (с. 485) вы увидите спи-
ски хороших книг, игр и дисков для детей каждого возраста. 
Отдельно хочу сказать про список игрушек. Попадая в мага-
зин, особенно с ребенком, мы часто покупаем однотипные 
игрушки — машинку для мальчика, пупса или мишку для 
девочки. В голове у любой мамы всегда очень много инфор-
мации, и порой бывает трудно вспомнить, что для малышей 
придуманы такие хорошие вещи, как шнуровки и рамки-вкла-
дыши, а для детей постарше — подзабытые лото и отличные 
наборы для интересных экспериментов по химии или физике.

Все просто: вы заказываете это добро — желательно сразу 

с запасом — в интернет-магазине и ставите на полочку. А в по-
ложенные вашему ребенку полчаса родительского внимания 
просто протягиваете руку, достаете игру, книжку или диск — 
и наслаждаетесь.
Неделя таких «летучек» с ребенком — и вы увидите, как 
в лучшую сторону изменится качество вашей жизни. Дружба 
с ребенком станет крепче, совесть — спокойнее, настрое-
ние — лучше, причем у обоих.
Вторая «галька» — это полчаса для себя. Раньше мне было 
очень трудно думать о чем-либо, пока я не закончу важ-
ный проект — статью, семинар и так далее. А сейчас я по-
нимаю вот что. Например, работая над каким-то проектом 
по восемь часов в день, можно успеть сделать определенный 
объем работы. Но если заниматься своим проектом не во-
семь, а семь с половиной часов ежедневно, объем проделан-
ной работы не уменьшится, так как в последние полчаса (а по-
хорошему вообще в последние два часа) работоспособность 
резко снижается. Зато два с половиной потраченных на себя 
часа (по 30 минут 5 рабочих дней в неделю) сделают меня 
— 15 —


не просто умницей, провернувшей отличный проект, а кра-
сивой и спортивной умницей.
Что такое 30 минут? Кажется, это очень мало. С другой сто-
роны, за 10 минут можно сделать разминку, комплекс упражне-
ний для пресса, 30 приседаний, 30 выпадов, после чего 30 раз 
отжаться или поднять гантели, а потом поработать над рас-
тяжкой. Сбилось дыхание? У вас еще останется время, чтобы 
отдохнуть и попить воды. Самое прекрасное, что для такой де-
сятиминутной зарядки не нужно ни спортзала, ни специаль-
ной формы, ни обуви. Комплекс упражнений можно проделать 
и в домашних шортах, и в ночной рубашке, и в тапочках, и но-
сках, и вообще босиком.
За оставшиеся 20 минут можно воплотить в жизнь какой-
нибудь бабушкин рецепт домашней красоты, а можно и не во-

площать. Полчаса для себя, в отличие от детских тридцатими-

нуток, можно объединять, накапливая их несколько дней — 
лучше всего раз в два-три дня. Шестьдесят минут — это как 
раз стандартное время для выполнения большинства проце-
дур в салонах красоты.
Чтобы не забывать класть в «банку» своего дня гальку, 
в верхней части ежедневника всегда есть три строчки для 
записей. Первая строчка предназначена для того, чтобы за-
фиксировать главное на сегодняшний день дело по вашему 
проекту (подробнее о проектах см. «Проект недели», с. 20). 
Во второй строке запишите то, чем вы будете заниматься 
с детьми. В третьей — то, что сделаете лично для себя. Это 
может быть посещение фитнес-клуба, спа-салона, салона кра-
соты или поход за новым платьем.
Этот ежедневник предлагает вам систему, которая по-
может сконцентрироваться на самом важном. Ну а вы при 
желании можете увеличить удельный вес каждой из галек 
до полноценного двух-трехчасового булыжника или положить 
в свою «банку» еще парочку проектов. •
— 16 —


О пользе
пустой головы
В планировании рабочих дел больше всего мучений 
мне раньше доставляло вот что. Задач я себе всег-
да записывала очень много, и это мешало сосредоточиться 
на какой-то одной из них.
Стоило взглянуть на страницу дня, как я начинала вол-
новаться о том, что не успею все сделать сегодня. Начинала 
переставлять дела местами, группировать и сокращать спи-
сок. Отвлекалась, перескакивала с одного на другое. Конечно 
же, не успевала и расстраивалась.
Даже если я не перескакивала с одного на другое, сама 
мысль о череде невыполненных дел на меня так давила, что 
я уставала, еще не начав работу.
Осознав, что меня нервируют эти длинные списки, я пере-
стала записывать дела вообще. Естественно, волнений меньше 
не стало, потому что весь список дел хранился в голове, бло-

кируя мыслительные процессы. И я еще дополнительно дер-

галась из-за того, что, возможно, какую-то задачу упустила 
или забыла.
Однажды я была на дне рождения на даче у друзей. При-
ехала пораньше, и меня посадили резать овощи для салата. 
— 17 —


Праздник намечался большой, продуктов было много. Закан-
чивались огурцы — мне давали помидоры, заканчивались 
овощи — меня перебросили на сыр, потом — на мясные за-
куски. Мне всегда казалось, что резку продуктов я ненавижу, 
дома умираю после получасового сеанса по приготовлению 
оливье.
Но в тот день в процессе нелюбимого занятия я совсем 
не устала. Более того — отлично отдохнула. И теперь знаю 
почему: мне не надо было ни о чем думать и беспокоиться. 
Не надо было напряженно вспоминать, достаточно ли поми-
доров, беспокоиться о том, сколько времени осталось до при-
хода гостей, извлечен ли уже из кастрюли вареный картофель. 
Об этом думали хозяева. Я спокойно резала продукты и на-
слаждалась процессом.
Я поняла, что во время работы не обязательно уставать, 
можно просто отдыхать и получать удовольствие, если на-
учиться «забывать» обо всем остальном. Так получилось, что 
вскоре после этого случая мне в руки попала книга знамени-
того Дэвида Аллена Getting Things Done. Сейчас она издана 
на русском языке под названием «Как привести дела в поря-
док» (М. : Манн, Иванов и Фербер, 2011). После ее прочтения 
мне стало ясно, как во время выполнения любой задачи вер-
нуть себе состояние удовольствия и наслаждения от самого 
процесса работы.
Для начала я минимизировала количество дел, которые 
находятся в поле моего зрения, и разделила дела на группы: 
«Звонки на работе», «Звонки дома», «Компьютер», просто 
«На работе» и «Дома», а еще «В городе».
Смысл в этом такой: зачем мне целый день спотыкаться 
взглядом о пункт «Заехать в банк за документами», если 

я запланировала в ближайшие три часа работать на компью-

тере? Я буду видеть только то, что мне нужно сделать сейчас. 
— 18 —


А когда я буду уезжать с работы, загляну в рубрику «В городе» 
и вспомню, что по дороге мне надо заскочить в банк.
Чтобы в голове было еще более пусто, я закрываю листом 
бумаги все дела, которыми в данную минуту не занимаюсь.
Если у вас тоже есть желание опустошить свою голову, 
выпишите все дела, о которых вам надо помнить, в левую 
часть ежедневника, а потом рассортируйте их по рубрикам. 
Выберите себе дело, которым будете заниматься сейчас, 
а остальное закройте картонкой с надписью «Здесь ничего 
нет» (прилагается). То, что не успели сделать сегодня, пере-
несите на следующий день.
Впрочем, страницу дня можно использовать самыми раз-
ными способами. Второй вариант заполнения — выписать 
в левую часть все задачи по работе, а в правую — домашние, 
хозяйственные.
Третий вариант — вы можете выписывать в левую часть 
дела, которые привязаны к определенному часу, например, 
деловые встречи или время, когда надо забрать ребенка 
из школы. А в правую — все, что можно сделать в любое время.
Ну а если вам не по душе чрезмерное структурирование, 
ежедневник можно использовать для классических записей 
на всю страницу. •
— 19 —

Проект
недели
От чего вы устаете? Многих выбивают из колеи не вы-
полненные задачи, а, наоборот, незавершенные 
дела. Они страшно утомляют и лишают энергии, причем 
на несколько дней или даже недель вперед. Достигнутые цели, 
наоборот, заряжают энергией и делают сильнее. 
Я просто обожаю ставить галочки напротив сделанных 
дел. Кстати, специалисты по тайм-менеджменту рекомендуют 
большие дела всегда расписывать по шагам, чтобы четко спла-
нировать необходимое для их выполнения время. Мне это 
нравится делать по другой причине: так приятно вместо 

одной, пусть и жирной, галки поставить десять маленьких.

Если большие цели делить на небольшие проекты продол-
жительностью от одной до трех недель, появляется гораздо 
больше поводов радоваться чему-то завершенному. Допустим, 
вы решили сделать более уютным и комфортным свой дом. 
Так как пределов совершенству нет, над этой целью запросто 
можно работать круглосуточно в течение года. Чтобы не уто-
нуть в море задач, можно начать, например, с проекта «Ра-
бочий стол», на который выделяется неделя. За это время вы 
разберете завалы бумаг, купите новый принтер, оборудуете 
— 20 —


новую полку. Зафиксировав феерическое завершение этого 
проекта в ежедневнике и наградив себя медалью Veni, Vidi, 
Vici* в комплекте с новым косметическим набором Dior, 
можно двигаться дальше.
Не обязательно привязывать проект именно к одной не-
деле — он может занять две или три недели работы в ударном 
темпе с последующим переходом в фоновый режим. Напри-
мер, любая женщина рано или поздно, а чаще всего регулярно, 
ставит цель «привести себя в порядок» (цель едва ли не более 
масштабная и затратная, чем усовершенствование дома). Если 
вы не можете работать над ней в течение всей сорокачасовой 
рабочей недели, как она того заслуживает, рекомендуется 
следующий подход.
Вы временно забываете о существовании мышц ног, ко-
торые надо подкачать, и о лице, которое нужно освежить, 
сосредоточиваясь на чем-то одном. Например, на проекте 
«Спина». Почти все деловые мамы гордятся своей прекрасной 
осанкой. Но боль в спине им тоже знакома, даже если ребенок 
слез с маминых рук лет семь или десять назад. Ведь огромное 
количество времени приходится проводить за компьютером 
и за рулем.
На этот проект мы выделяем две или три недели для не-
скольких индивидуальных занятий по йоге и технике пла-
вания, курса массажа и покупки ортопедического матраса. 

После трех недель вдохновенной траты денег, сил и времени 

во благо своей спины фиксируем успех. Конечно, занятия 
надо продолжать. Но первый марш-бросок уже сделан, им-
пульс движения задан. Чтобы поддерживать и улучшать до-
стигнутые результаты, нужно гораздо меньше времени — 
в среднем пара тренировок в неделю. И даются теперь они 
*  Лат. «пришел, увидел, победил».
— 21 —


гораздо легче, ведь за спиной — в прямом смысле слова — уже 
неслабые достижения.
Чтобы важный проект не затерялся в деловой текучке, за-
пишите его на специальной картонке-закладке, которую вы 
увидите первым делом, когда откроете ежедневник. (Когда 
свободное место на картонке закончится, можете сделать 
новую вместе с ребенком. Тридцати минут вам как раз хва-
тит.) Дело, которое приближает к завершению проекта, запи-
шите в первой строчке на странице дня, которая называется 
«Проект». Например, если ваш главный проект — создание 
сайта для вашего бизнеса, в течение нескольких недель в еже-
дневнике будут появляться примерно такие записи: «Подо-
брать фотографии для сайта», «Подготовить тексты для нового 
раздела», «Подключить Google Analytics» и так далее.
«Ежедневник счастливой мамы» будет подкидывать вам 
время от времени идеи для новых проектов, связанных с рабо-
той, спортом, домом и детьми. Их вы увидите в самом начале 
каждой недели. •
— 22 —