sotrud.ru 1

1. Говорите сыну или дочери: «Людям должно быть с тобой легко», - не бойтесь повторять это.
2. Когда Вы браните ребёнка, не употребляйте выражений: «Ты всегда», «Ты вообще», «Вечно ты». Ваш ребёнок вообще и всегда хорош, он лишь сегодня что-то сделал не так, об этом и скажите ему.
3. Не расставайтесь с ребёнком в ссоре, сначала помиритесь, а потом идите по своим делам.
4. Старайтесь, чтобы ребёнок был привязан к дому,

возвращаясь домой, не забывайте сказать: «А все-таки, как хорошо у нас дома».
5. Внушайте ребёнку давно известную формулу психологического здоровья: «Ты хорош, но не лучше других».
6. Наши разговоры с детьми нередко бедны, поэтому каждый день читайте с детьми вслух (даже с подростками) хорошую книгу, это сильно обогатит Ваше духовное общение.
7. В спорах с сыном или дочерью хоть иногда уступать, признавать ошибки и поражения





Рецепт

Содержание

Пути выполнения

№ 1

Постарайтесь более позитивно относиться к жизни.

Используйте внутренний диа­лог с собой, состоящий только из позитивных утверждений. Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же

переключиться на приятное.

№ 2

Относитесь к людям так, как они того

заслуживают.

Выискивайте в каждом человеке не недостатки, а их позитивные качества.

№ 3

Относитесь к себе с уважением.


Составьте список своих достоинств. Убедите себя в том, что Вы имеете таковые.

№ 4

Попытайтесь

избавиться от того,

что Вам самим не

нравится в себе.

Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе. Если да – то не откладывайте.

№ 5

Начинайте  принимать решение самостоятельно

Помните, что не существует правильных и неправильных решений. Любое принятое

Вами решение Вы всегда можете оправдать и обосновать.

 № 6

Постарайтесь

окружить себя тем, что оказывает на вас по­ложительное влияние

Приобретайте любимые книги, диски... Имейте и любите свои «слабости».

№ 7

Начинайте рисковать

Принимайте на себя ответственность, пусть доля риска сначала может быть

Невелика.

№ 8

Обретите веру любую: в человека, в судьбу,

в обстоятельства и пр.

Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами, можем помочь нам в решении трудных ситуаций.





Рецепт

Содержание


Пути выполнения

№ 1

Наладьте взаимоотно­шения со своим

ребён­ком, чтобы он чувство­вал себя с вами спокойно и уверенно.

Слушайте своего ребёнка. Проводите вместе с ним как можно больше

времени.

Делитесь с ним своим опытом. Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках, победах и неудачах.

Если в семье несколько детей,

постарайтесь  общаться  не только со всеми вместе.

Но и уделяйте свое  «безраздельное»  внимание каждому из них в

отдельности.

№ 2

Следите за собой, осо­бенно  в те

минуты, когда Вы находитесь под

действием стресса и Вас легко вывести из равновесия.

Отложите или отмените вовсе

совместные дела с ребенком

(если это, конечно, возможно).
Старайтесь не прикасаться к ребёнку в минуты раздражения.

№ 3

Если Вы

расстроены, то дети должны знать о

Вашем состоянии

Говорите детям прямо о своих

чувствах, желаниях и по­требностях:

«Я очень расстроена, хочу по­быть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате», или: «Дела на работе вывели меня из себя, через несколько минут я

успокоюсь».

№ 4

В те минуты, когда Вы расстроены или раз­гневаны, сделайте для себя что-нибудь прият­ное, что могло бы Вас успокоить.

Примите теплую ванну, душ.

Выпейте чашку чая.

Позвоните друзьям.

Сделайте  «успокаивающую» маску для лица.

Просто расслабьтесь, лежа на диване. Послушайте любимую музыку.


№ 5

Старайтесь

предвидеть и

предотвратить

воз­можные

неприятности,

которые могут

вызвать Ваш гнев.

Не давайте ребёнку играть с теми

вещами и предметами, ко­торыми Вы очень дорожите.

Не позволяйте выводить себя из равновесия.

Умейте предчувствовать поступление собст­венного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чем-то приятном).

№ 6

К некоторым особо важ­ным событиям следует готовиться заранее.

Постарайтесь

предусмот­реть

всевозможные

ню­ансы и

подготовить

ре­бёнка к

предстоящим

событиям.

Изучайте силы и возможнос­ти Вашего ребёнка.

Например:

Если Вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в дет­ский сад и т. д.), отрепетируй­те все загодя.

Если ребёнок капризничает в тот

момент, когда он голоден, продумайте, как накормить его во время длительной

поездки и т. д.

Предусмотрительность

родителей важна на любом этапе жизни Ваших детей.

Педагог-психолог старшего звена С.А. Толстик